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私の人生に起こった最良のこと ~がんが治る暮らし~

大腸がんステージⅣ 元気に治療中! がんが治るハッピーな生活を提唱します🎵
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新婚ご飯


入籍当日は外でお祝いして、次の日は彼の帰りが遅かったので

入籍から3日目にやっとふたりで家で夕飯を一緒に食べることができました



新婚最初の夕飯はハンバーグー!

IMG_0193 (515x343)



家で食べるご飯はホッとしますね。

今までもずっとご飯作ってきたけど、より一層美味しく作れるよう頑張ろっ



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ヨガレッスン

友達に個人ヨガレッスンをしています。



教えるというよりは、どちらかというと私のリハビリ的要素が強いのですが、

やるからにはきちんと効果が出るように、プログラムを組んでやっています。



一番意識するのは「呼吸」。

普段無意識にしている呼吸に意識を向けて

ゆっくり長く丁寧に呼吸を繰り返す。

呼吸が体や心に与える影響って思う以上に大きいんです。



ヨガや呼吸法とまではいかなくても

朝起きて一番に、夜寝る前に、ちょっと嫌なことがあった時に、

ちょっと深呼吸をしてみてください。

少し気持ちに変化が起きるかもしれませんヨ。