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私の人生に起こった最良のこと ~がんが治る暮らし~

大腸がんステージⅣ 元気に治療中! がんが治るハッピーな生活を提唱します🎵
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アヌサラヨガ


今日は久しぶりにヨガ教室に行ってきました。

アヌサラヨガ、というヨガをしてきました。



ヨガをする時に注意しているのは「呼吸」と「内面」。

なるべく呼吸に集中して余計な事を考えないように。

どんな気持ち、状態でいるか観察する。



今日は、自分観察の結果、あまり好きな自分ではなかったけれど

それを冷静に観察できれば良しとしています。

色んな自分があって、そんな自分自身に振り回されちゃう時もあるけれど

あるがままを受け入れる、許す。

自分も他人も。人間も動物も物質も。

そうすると自分の中が穏やかになる気が、します。



日々是、修行~!!!




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