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私の人生に起こった最良のこと ~がんが治る暮らし~

大腸がんステージⅣ 元気に治療中! がんが治るハッピーな生活を提唱します🎵
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サングリア と ケークサレ を 持って

最近お天気が良くて、毎日綺麗な夕焼けですね

夕焼けだと、翌日もお天気になる

というので、夕焼けを見ると 「あー、明日も晴れるんだぁ」 って嬉しくなります。

ここのところお洗濯も楽しいです♪







先日、家に友人が来る予定だったのですが、旦那さんのせいで予定変更。

急遽、私が友人の家に行く事になりました。

でも~友人が来ると思って仕込んでおいた料理があるのにぃ・・・

ということで、 作った サングリア と ケークサレ を持って友人宅を訪ねました!

IMG_20131120_121249984 (800x600)

サングリアには 苺・グレープフルーツ・柿・りんご・バナナ を入れました。

ちょっと渋い赤ワインだったんですが、ほんのり甘く良い香りのサングリアができました

サイダーで割って飲んだらとーっても美味しかった

(写真のグラスのサングリア・・・フルーツ入れ過ぎだろっ!って感じですね。欲張っちゃった



ケークサレは甘くないパンケーキの粉を使って作ったので簡単

アスパラ、ベーコン、玉ねぎを入れました。

がっ! チーズを入れ忘れてしまって 味がなかった・・・

なので、クリームチーズとタプナードを添えました。。




友人作 アクアパッツァ
IMG_20131120_122758356 (800x600)

前にも何度かこの友人が作ってくれたご飯はブログに載せているのですが

お料理上手の彼女、いつも遊びに行くと色々作ってくれるんです♪

この日も丸々の鯛が入ったアクアパッツァを作ってくれました

最後の汁の一滴までしっかり飲み干しました~







今日はシニアのヨガ教室の日でした。

生徒さんは50代~70代と年齢層は幅があり、運動暦もそれぞれ違うので、

体が動く範囲も皆さん違いますが、ヨガ楽しいと言って毎回来てくださいます。

夏から始めたこのクラスも約5ヶ月になりますが、

私が驚くほど皆体を動かせるようになってきました

最初はあぐらをかくことも出来なかった方もいましたが、今では楽々あぐらで呼吸法などしちゃいます!

筋肉の使い方なども皆覚えてきて、みるみるポーズが綺麗になってきました。

やっぱり続けると違うんだなぁ! と教えている私がたくさんの事を教わっています

いや~皆さん、本当に運動続けてると良いですよ! 

今日からでも何かやってみよう、イエーイ



今晩も旦那さんは遅いので、これからのんびり自分の為のヨガでもしようかな、っと~ 







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