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私の人生に起こった最良のこと ~がんが治る暮らし~

大腸がんステージⅣ 元気に治療中! がんが治るハッピーな生活を提唱します🎵
TOPおいしいお家 ≫ 今日もご飯が美味しいのです

今日もご飯が美味しいのです

昨日、旦那さんはまた会社の、いつも二人で飲みに行く女性と飲んでたのに

後ろめたかったのか中途半端に嘘をついた為、すっかり私にバレて怒られたのでした。

お前は石田純一かっ。 愚か者め…





さて、今日もタニタの本を参考にご飯を作りました
 
IMG_2537 (800x533)
 ・春野菜のハンバーグ
 ・えのきのたらこ和え
 ・海老と筍炒め
 ・わかめのかき玉スープ



春野菜のハンバーグ 約240キロカロリー
IMG_2541 (800x533)
これ美味しかった~
豚挽き肉と豆腐が半々で、刻んだ春野菜(にんじん、アスパラ、たけのこ、長ネギ)が入ってます。
ふんわりして美味しかったし、結構ボリュームがあって食べ応えあり~



海老と筍炒め 約52キロカロリー
IMG_2540 (800x533)
先日作ったローストポークの漬け汁で味付けしたのでコクがありました♪
カロリー抑える為にごま油は最後に少しだけタラッと香り付け。



えのきのたらこ和え 約29キロカロリー
IMG_2539 (800x533)
これはねー、あんまり美味しくなかったです
アンニュイな味が好きな人には良いかも。。



本日は約563キロカロリー

でも、なんだかお腹いっぱいになちゃって、白米を1/3ほど残してしまいました

旦那さんも「やけにお腹いっぱいになった…」と言ってたけど、なぜだろう???

本日のハンバーグはおすすめです






運動も始めてます

先週末からヨガをまた始めました! 

ヨガを再開してから、眠りが少し深くなった気がします。

体も動かすし、呼吸も深くなるからかな。 とても良い感じです♪

体調の良い内にしっかりヨガりたいと思いまーす






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Comment

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ヾ(●´ω`●)こんばんはぁ♪

おいおい ダンナ君ウソは、いかんよ!!
後ろめたいと思うなら 何で行くかしらね( ̄∀ ̄;)

何もないと思っていても 心配しながら待ってる方の身にもなって欲しいもんだわよ(○`ε´○)プンプン!! 

ダンナ君 花音さんに怒られたから
食欲なくなったのか(☆∀☆)ニヤリ

やっぱ体動かさないとダメよね~
あたしも そろそろ運動するかな(苦笑)
2013年06月05日(Wed) 22:05
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ハンバーグおいしそう(*´∀`*)

エノキのアンニュイってなぁに??
2013年06月05日(Wed) 22:50
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あはははは( ^∀^)
ご・・ごめん!
愚か者め・・がツボに入っちゃって~

いやでも怒る時は真剣に・・よね
自分の妻が、何は良くて何を許さないか・・そこらへんは変わらないポイントだから、夫にはちゃんとわかってもらわないと・・
頑張れ花音さん!

そして・・相互リンクどうもありがとう!!
2013年06月05日(Wed) 23:03
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ハンバーグ美味しそう~♪

豆腐に野菜が入ってると
栄養も有るし野菜も取れるしで
とってもヘルシーですね(^_-)-☆
私ももっと勉強しなければっ!!
2013年06月06日(Thu) 03:26
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この豆腐ハンバーグはいいですね〜。
豆腐だけよりちゃんと豚肉が入ってるのがいいな〜。
湯煎の反対は氷煎(ひょうせん)言うてましたけど、間違うとらへんやろか。。

花音さんこれでエノキ、何パック分ですか?
エノキ好きな私にとってこれは、生唾もんですね・・
ヨガも頑張って下さいね〜(●´∀`)ノ
2013年06月06日(Thu) 06:47
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おはようございます♪

旦那ちゃん 嘘はいかんね~~
きっと悪いと思ってるから嘘付くのね
なら行かなきゃいいのにね
女性も変わらず誘うんだね 困ったもんだわ

タニタのメニュー今度やって見ようかな
ヘルシーでいいねっ

えのきのアンニュイ感じわかるわ~~(笑
ピリッとしないもんね お味が曖昧だよね
2013年06月06日(Thu) 09:00
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おっ 563ですねっφ_(._. メモっ
たけのこ、えのき、、繊維が多そうなお献立ですねえ〜胃の中に長くいるらしいので、たまるのかもですねえ〜

ダイエットというのもだけど、体がサラサラになりそうなお献立で〜美魔女になれる予感??だんだん私の挑戦してみたくなったかも〜(^^;

花音さん、プレゼンうますぎーー(笑)
今日も、ごちそうさまですっ☆
2013年06月06日(Thu) 09:43
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花音さん。こんばんわ♪。

まただんなさまと喧嘩しちゃったのですか

会社の同僚と飲みに行ったみたいですが、相手が女性だから心配( ; ゜Д゜)ですね。

春野菜たっぷりのハンバーグは、ヘルシーで美味しそうですね。

お肉だけでなく、お野菜、お豆腐、おからを足したら、カロリーダウンできますね。

花音さん。ヨガ、頑張って下さい。
2013年06月06日(Thu) 11:33
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こんにちはぁ♪

嘘はいけませんねぇ~
「おまえは石田純一かっ!」めちゃうけたぁ(笑)

えのきのアンニュイな味・・・
ぼーっとした味なんだろうけど・・・
きのこは水分多いから
はっきりした味の方がおいしいだろうな~たぶん

2013年06月06日(Thu) 11:50
ご飯を片手に花音さんブログへ
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こんちはー花音さん。

タニタの本を買いに行ったのに、田舎の本屋は在庫切れでした (・´з`・)┌残念なりー。

やましい事が無くても、相手が嫌がると思えばこそ下手な嘘をついてしまう・・・それが男なのですよ^^

その彼女に料理上手な奥さんの自慢でもしてるんじゃないの♡?

今日はゾンビごっこで(ごっこでよー)噛み殺しちゃえー( *´艸`)
しかし気になる。ソシアル&ゾンビ(*´ェ`*)
2013年06月06日(Thu) 17:32
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こんばんは花音さん(^^)/
ハンバーグすごく美味しそうだしヘルシーですね♪
最近ハンバーグ食べていないのでブログを見たらすごく食べたくなりました^^;
今度、タニタの本買ってみようかぁ。
運動もはじめられたんですね(^^)
ダイエット頑張ってくださいね(^^)v
2013年06月06日(Thu) 19:28
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サクラさんへ☆花音

生きてきた背景が違うから考え方が違って当たり前で
そんな二人が一緒に生きていこうっていうんだから
理解しあうのはそう簡単ではないねぇ~。

運動、始めるまでおっくうだよね。
やったら楽しいし気持ち良いんだけど。。
私も毎日ヨガ始めるまでが戦いだよ!笑
2013年06月07日(Fri) 08:44
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moototooomさんへ☆花音

エノキのアンニュイってねぇ、
なんか味がぼやーっとしてて何味か分からないって感じ!

伝わったかな?笑
2013年06月07日(Fri) 08:46
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うにトラさんへ☆花音

う~、本当に夫婦って難しいですね。
私と旦那さんとでは結婚観が全然違うので、
当然結婚においての常識も違います。。
私の価値観だけを押し付けるのも違うと思うし
曲げたくない自分の気持ちもあるし…。
ほよよー、って感じです(@@)
ガムバリまっす!
2013年06月07日(Fri) 08:50
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n.yoppieさんへ☆花音

豆腐と鶏肉のハンバーグより豆腐っぽさが無くて
豆腐ハンバーグがいまいちの人には良いかもしれません。
全体的に野菜が多めだけど、味付けもしっかりしているので
食べた感があって、今の所大満足です~(O^^O)
また作ったら写真載せますねー!
2013年06月07日(Fri) 08:59
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yoyoさんへ☆花音

これは二人でエノキ1パックです!
だいぶたっぷりありました。
味付けがたらこと醤油と日本酒だったのですが
薄らぼんやりした味付けになってしまった…。
もう少したらこ感が出れば美味しいと思います♪

氷煎って言うんですね(^^)
結構料理の工程にあるし、「湯煎」って言葉は一般的なのに
氷煎ってあまり聞いたことない~!
みんな何て表現してるんでしょ。。
2013年06月07日(Fri) 09:14
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はやとうりさんへ☆花音

タニタのご飯、思っていたより美味しくて(失礼?)
お勧めです(^^)
調理方法もカロリーを減らす工夫がたくさんあって
なかなか勉強になります。
しばらく本を読んでコツを掴みたいと思います!

生まれも育ちも違う人と一緒に暮らすって
本当に大変な事なんですよね~。
私も成長するチャンスと思って頑張ります!
2013年06月07日(Fri) 10:22
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eichanさんへ☆花音

私、タニタの回し者みたいになってます!?笑

まぁ好みは人それぞれなのは十分承知の上で
私的な美味しい美味しくないは言っちゃおうかと思ってます。へへ。

体重を戻して(そう簡単にいくかいっ!)美魔女目指しまーす!!!
2013年06月07日(Fri) 10:35
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ストロベリーアンドラズベリーさんへ☆花音

豆腐ハンバーグって味や食感がぼんやりしたイメージだったのですが
これは豚肉が入っているせいか美味しかったです(^^)
カロリーを抑えたり我慢するだけじゃなくて
美味しく楽しくダイエット出来たら嬉しいですよね~♪
ヨガも頑張りまーす!
2013年06月07日(Fri) 10:40
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ぱんくいさんへ☆花音

旦那さんが石田純一なら、私は東尾りこ…
って思って、りこちゃんみたいに大きく受け止めてあげなきゃですね。
難しいけど…が、頑張ります。

エノキ、一生懸命水切りしたけどやっぱり薄らぼんやりした味でした☆
また作るとしたら、倍量のたらこを入れちゃおうかなっみたいな。
たらこ感が強かったら美味しいと思います(^^)
2013年06月07日(Fri) 10:45
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bebikoさんへ☆花音

まー!タニタの本買いに行ったんですか!
そして在庫切れと!
人気あるんですね~。
確かに思っていたより美味しいし(失礼な!笑)
評判良いんですねぇ(^O^)

確かに、その女性に私の自慢話してたんだよ、
私が嫌がると思ってちょっと嘘ついちゃった、
ってbebikoさんの仰る通りの事を言っていました。
でも、夕べもケンカしちゃいましたー(TT)
色々考える所もありました。。
が、頑張りますっ。
2013年06月07日(Fri) 10:56
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頑張るサラリーマンさんへ☆花音

ハンバーグってたまに食べたくなりますよね!
ゴツゴツした肉っぽいのも美味しいけど
豆腐入りの優しいのもなかなか美味しかったです♪

季節も良くなってきたので、頑張るサラリーマンのようにがっつり運動したい所です。
食べ物だけでは痩せられないので、しっかり運動も頑張ります♪
2013年06月07日(Fri) 11:01
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スッカリ健康生活ですね~(*^_^*)

その逆をゆくアタクシ(^。^;)花音さんの爪のアカください(笑)
2013年06月07日(Fri) 11:44
編集
糖分ラブさんへ☆花音

最近楽しく運動&ヘルシーご飯作りしています♪

と言いつつ、飲んだくれてもいます(笑)
2013年06月07日(Fri) 13:38












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