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私の人生に起こった最良のこと ~がんが治る暮らし~

大腸がんステージⅣ 元気に治療中! がんが治るハッピーな生活を提唱します🎵
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アヌサラヨガ


今日は久しぶりにヨガ教室に行ってきました。

アヌサラヨガ、というヨガをしてきました。



ヨガをする時に注意しているのは「呼吸」と「内面」。

なるべく呼吸に集中して余計な事を考えないように。

どんな気持ち、状態でいるか観察する。



今日は、自分観察の結果、あまり好きな自分ではなかったけれど

それを冷静に観察できれば良しとしています。

色んな自分があって、そんな自分自身に振り回されちゃう時もあるけれど

あるがままを受け入れる、許す。

自分も他人も。人間も動物も物質も。

そうすると自分の中が穏やかになる気が、します。



日々是、修行~!!!




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Comment

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誰かと一緒にいる時間も楽しいけど、
自分と向き合う時間も大切ですよね。

俺も修行しよう。
2013年02月26日(Tue) 07:51
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花音さん はじめまして。
ブログへご訪問いただきありがとうございました。

ほんとうに日々是、修行~!!!ですね。
人生には思いもよらなことが起こるし、何かしら背負って人は生きているものとも思います。
そして、ご飯をおいしく食べられることって幸せなことですよね。
同感です。
おいしく食べられる、家族そろって食卓を囲めることって、幸福の原点のように感じます。

まだまだ寒い日々、おご自愛くださいね。
2013年02月26日(Tue) 09:13
編集
花音さん、はじめまして。
昨日はブログの方に訪問ありがとうございました♪

犬の散歩くらいしか運動しないので(笑)ヨガとか有酸素運動的なことをしてみたいと思いながらもう何年経ったかな(笑)

いつかは・・・がんばろうと思います( ̄m ̄〃)

2013年02月26日(Tue) 11:11
編集
へぇ~ヨガもやってるんだーー!!
そりゃあ、ヨガッタねぇ~・・・
しっつれーしましたっ!^^!
2013年02月26日(Tue) 15:44
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ヾ(●´ω`●)こんばんはぁ♪

自分を観察するって なかなかしないから
たまには、必要なことだよね♪

自分のコト わかってるつもりでも
結構わかってないコトいっぱいあるもん( ̄∀ ̄;)

でも色んな自分を素直に受け入れて 日々精進あるのみ(^_-)-☆
お互い 年下のお相手のタメに キラキラ輝いていられるように 頑張りましょっ(*´pq`*)ムフッ
2013年02月26日(Tue) 21:51
編集
冷静に観察したことないですね~
そんな時間も必要ですよね!!
修行か・・・( ̄^ ̄)
2013年02月26日(Tue) 21:55
編集
ウバ茶さんへ☆花音

自分と向き合う時間、取ってるつもりでも
自分の気持ちすら自分の思う通りになりません。。
夕べも暴れてしまいました(><)
2013年02月27日(Wed) 08:44
編集
ケストナーさんへ☆花音

はじめまして!コメントありがとうございます。

毎日、普通に過ごせる事、ご飯を食べられる事、
何でも幸せだなぁと思っているにもかかわらず
つまらない事でイライラしてしまったり。。
ほんと、修行が足りないです。。
あ、暗くなってしまった(笑)
2013年02月27日(Wed) 08:53
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らんさんへ☆花音

はじめまして、コメントありがとうございます!

運動はなかなか始めるきっかけが難しいし、
始めても続けるのがもっと難しいですよね!
犬の散歩でも毎日してたら違うんじゃないでしょうか(^^)
我が家のわんこは散歩大嫌いで行ってくれないので
散歩ダイエット出来ないでいます(><)
2013年02月27日(Wed) 08:57
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武道亜輝さんへ☆花音

ヨガったでしょ~~~(笑)
今日もこれからヨガりに行きます(^O^)/
2013年02月27日(Wed) 08:58
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サクラさんへ☆花音

昨日自分観察するどころかすっかりぶっ飛んで、また暴れてしまった~(><)
もおぉぉ今日まじでボロボロっす。。
2013年02月27日(Wed) 09:06
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はちみつさんへ☆花音

自分を見詰めた甲斐なく、昨日は大暴れして撃沈です。。
全然修行の成果出てな~い(T▽T)
2013年02月27日(Wed) 09:08
ヨガとロックンロール
編集
花音さん。こんにちは。花音さんはヨガされてるのですか
私も食べ過ぎたらすぐ太る体質だからそんなとき独学の自己流ですが、ヨガしました。

さて、昔好きだったロックバンドですが、いか天のハードロックバンド=RABBITです。中学生のときから16年前に解散するまでよくライブに行ってました♪ボーカリストがイケメンで歌唱力抜群でかっこよくて好きでした。

二十代後期までガールズメタルバンドでギターしてまして。
リスペクトだったジャーニー、ナイトレンジャー、レインボー、エクストリーム、ディープパープル、ヴァンヘイレンなどコピーしてました。

花音さんはどんなジャンルの音楽がお好きですか?
2013年02月27日(Wed) 15:43
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ストロベリーアンドラズベリーさんへ☆花音

自己流でもたまに体を動かすクセをつけるのが大切ですね!
えらいですね~(^-^)

RABBITて知らないけど、ボーカリストがイケメンなんですね。
覚えておきます(笑)
2013年02月27日(Wed) 20:29












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